Esta saludable receta de Batido de Melón con Fresas es de las mejores maneras de refrescarse en verano. Gracias a la dulzura natural del melón cantalupo y de las fresas, ¡no hay necesidad de añadir azúcar a esta bebida saludable!.
Un batido fresco y veraniego hecho con fresas frescas, melón dulce y espinacas – el tentempié perfecto o un desayuno ligero para cuando las temperaturas empiecen a subir y el sol esté en lo más alto del cielo!
Este Batido de Melón con Fresas es súper refrescante, cremoso y naturalmente dulce gracias a las frutas que se encuentran en su punto óptimo de maduración .
Este fin de semana fue el más caluroso del verano, hasta ahora. Fue el momento perfecto para un frío y refrescante batido. ¿Qué es mejor en días como este?
Fuí de compras el otro día y vi un surtido de melones, en oferta, justo en la entrada. Mmmm, tentado. Compré uno de cada uno antes de considerar qué haría con todos ellos.
Cuando las temperaturas subieron en el exterior, deseaba un batido bien fresquito y pensé que lo haría en una versión de melón con fresas. A nuestra hija le gusta el melón y adora las fresas, así que toda esa fruta sería un placer para los gustos de nuestra pequeña. .
Ayer, pele el melón y le hice en porciones de bocado , las congelé para usarlas en este batido y así aportarle una textura diferente y con ello no ponerle hielo.
Por mucho que este batido se sienta como un dulce, es realmente libre de culpa y saludable. Así que, adelante… disfruten de un Batido de Melón con Fresas… o dos… ¡qué diablos, hace calor afuera!.
Relación de los ingredientes del Batido de melón con Fresas
El melón es excelente para mantener una vista sana , así que bebe este batido y dale a tu cuerpo un impulso saludable.
El Melón es una gran fuente de Vitaminas A , complejo B y C . Tiene un alto contenido en fibra , betacarotenos , potasio , magnesio , tiamina , niacina , ácido pantoténico (B5) y ácido fólico .
De la Fresa obtenemos principalmente fibra , Vitamina C y magnesio , nos aportan ácido salicílico que le aporta propiedades analgésicas y antiinflamatorias . Sacian y nutren proporcionandonos pocas calorías , tiene propiedades diuréticas .
Ingredientes para elaborar el Batido de Melón con Fresas
- 450 gr. tazas de melón
- 300 gr. de fresas
- 1 taza de rejuvelac
- Tu verde favorito
Batido de Melón con Fresas
Esta saludable receta de Batido de Melón con Fresas es de las mejores maneras de refrescarse en verano. Gracias a la dulzura natural del melón cantalupo y de las fresas, ¡no hay necesidad de añadir azúcar a esta bebida saludable!.
Un batido fresco y veraniego hecho con fresas frescas, melón dulce y espinacas – el tentempié perfecto o un desayuno ligero para cuando las temperaturas empiecen a subir y el sol esté en lo más alto del cielo!
Ingredientes
- 450 gr. tazas de melón
- 300 gr. de fresas
- 1 taza de rejuvelac
- Tu verde favorito
Instrucciones
- Pelar y cortar el melón en dados y ponerlo en una jarra de licuadora.
- Lavar y descascarar las fresas, cortarlas en trozos grandes y añadirlas a la jarra de la licuadora.
- Romper las hojas de espinaca y añadirlas a la licuadora y mezclar bien.
- Verter en vasos altos pre-refrigerados y adornar con bolas de melón y fresa.
Servir inmediatamente.
Notas
Este Batido de Melón con Fresas fué publicado originalemnte en batidosyjugos.com por primera vez en Enero de 2017 y actualizado en Septiembre de 2020.
Cocina Batidos Verdes
Para el verde de este batido le podemos poner la socorrida espinaca que combina bien con casi todo y junto con las fresas y el melón, aumentaremos la ingesta de ácido fólico tan beneficioso en el embarazo , también nos vendrán muy bien si estamos siguiendo algún tipo de tratamiento para combatir la obesidad .
Las deliciosas fresas, el dulce melón congelado como cubitos de hielo y un toque de espinacas hace que este refrescante batido verde de melón con fresas sea simplemente delicioso, saludable e irresistible.
Elaboración del Batido de Melón con Fresas
- Pelar y cortar el melón en dados y ponerlo en una jarra de licuadora.
- Lavar y descascarar las fresas, cortarlas en trozos grandes y añadirlas a la jarra de la licuadora.
- Romper las hojas de espinaca y añadirlas a la licuadora y mezclar bien.
- Verter en vasos altos pre-refrigerados y adornar con bolas de melón y fresa.
Servir inmediatamente.
El batido de fresa y melón es afrutado, dulce y refrescante, mezclando las fresas, melón y espinacas. Esta receta de batido es la perfecta para la mañana o para la tarde.
Batido de Melón con Fresas
A estas alturas ya sabes mi amor por los batidos. Me gustan todos los tipos de batidos, pero mis favoritos son los de fruta. Las fresas son una de mis frutas favoritas, por lo que suelen aparecer en los batidos afrutados, especialmente cuando el clima comienza a calentarse. La receta del batido de melón con fresas de hoy está en nuestra rotación regular de batidos y es muy sabrosa.
¿Qué más podemos ponerle a este Batido de Melón con Fresas?
Podemos añadir una o dos cucharaditas de semillas de Chía. Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3. ¡Son geniales para tu cuerpo!.
Añade una cucharada de polvo de proteína al batido. Date ese impulso extra de proteínas.
Crea un batido más cremoso añadiendo media taza de yogur natural o yogur griego. Me encanta el sabor picante que añade el yogur griego, sin mencionar las proteínas.
Puedes añadir cualquier fruta que tengas a mano. Yo suelo conjugar fresas, melón y plátano en algunas ocasiones pero cualquier fruta servirá para acompañar la fresa y el melón.
Deseo que disfrutes al máximo de este delicioso batido de melón con fresas que tantos beneficios y virtudes nos aporta .
Que tengas un excelente día y muchas gracias por todo.
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