El día de hoy tenemos un Batido de Sandia Frambuesas y Verdura ,un delicioso batido con mucho color y la mar de saludable , ahora te cuento un poco las propiedades de sus ingredientes .
Este Batido de Sandia Frambuesas y Verdura , es un gran recurso , hidratante y refrescante para un caluroso día de verano.
Tanto si es un día caluroso, como si te estás desintoxicando, recuperándote de un entrenamiento o simplemente quieres una bebida refrescante y saludable, este Batido de Sandia Frambuesas y Verdura te tiene en orden.
¿Ponerle Sandía a un batido?
Si nunca has probado la sandía en un batido verde, inténtalo. Te sorprenderá gratamente su delicado y refrescante sabor. La primera vez que la probé fue en Malasia hace unos seis años, donde el jugo de sandía fresca (sandía mezclada) es popular y está disponible en todas partes.
La sandía y las frambuesas tienen un alto contenido de agua, bajo azúcar y calorías en general, y son todos muy refrescantes. Mezclarlas con un puñado de menta y tendrás una bebida seriamente hidratante y refrescante en tus manos. La menta también da un impulso de hierro – es después de todo un verde frondoso. ¿Es esta una buena manera de aumentar tu consumo de hierro o qué?.
También me encanta que este batido sea sólo ligeramente dulce y menos de una comida completa de lo que pueden ser algunos batidos, lo que lo hace perfecto para que me recojan a media tarde. Así es exactamente como lo disfruté, sentado al sol viendo a mi hija jugar en el patio trasero.
Para aquellos que están disfrutando del verano ahora mismo, espero que también hayan podido pasar mucho tiempo relajándose al aire libre con las personas que aman.
Ciertamente me siento bendecido en este momento.
Relación de ingredientes en el Batido de Sandia Frambuesas y Verdura
Empezamos con los aportes de la Sandía :
La Sandía , es una fruta muy rica en Licopeno que es el componente que le proporciona este peculiar color y que nos aporta una vez ingerido en un potente antioxidante .
Es muy rica en Vitaminas de los grupos A , C y B , es una fruta bastante ligera con un alto concentrado en agua , lo cual es muy bueno para mantenernos hidratados , entre los minerales principales a destacar se encuentran el magnesio y el potasio , siendo este último el que le proporciona ciertas propiedades diuréticas a la sandía al contrarrestar los índices de sodio y aumentar la micción .
Las Frambuesas son un fruto muy rico en Vitamina C , proporcionandonos gran cantidad de antioxidantes , mejoran la circulación y son muy buenas para la visión .
Contiene altos porcentajes de ácido fólico , siendo así muy recomendada para las embarazadas .
Son diuréticas y ricas en potasio y magnesio .
La Lima , por su parte nos proporcionan buenas cantidades de Vitamina C , muy rica en minerales como el calcio , el potasio , magnesio , hierro , sodio , zinc , fósforo , manganeso , cobre y selenio .
A parte de sus buenas concentraciones de Vitamina C , también encontramos en las limas Vitaminas de los grupos A, E y B , en especial de la Vitamina B9 ( ácido fólico) .
Ingredientes para Batido de Sandia Frambuesas y Verdura
- 2 ½ tazas de sandía
- 1 taza de frambuesas
- 1 lima pelada
- Tu Verde Favorito
Con el verde para esta receta de Batido de Sandia Frambuesas y Verdura , como bien ya sabes tú tienes la última palabra , si le añadimos las socorridas espicas aumentaremos principalmente el ácido fólico que es tan bueno durante el embarazo , pero recuerda que si te encuentras en estado , lavar muy bien todos los ingredientes por la salud de tu futuro bebé principalmente.
Espero que disfrutes de este delicioso , rico y nutritivo Batido de Sandia Frambuesas y Verdura que tantísimos beneficios nos aporta , muy indicado si estás siguiendo alguna dieta de adelgazamiento ya que sus ingredientes colaboran para que alcancemos nuestro éxito .
Batido de Sandia Frambuesas y Verdura
El día de hoy tenemos un Batido de Sandia Frambuesas y Verdura ,un delicioso batido con mucho color y la mar de saludable , ahora te cuento un poco las propiedades de sus ingredientes .
Este Batido de Sandia Frambuesas y Verdura , es un gran recurso , hidratante y refrescante para un caluroso día de verano.
Tanto si es un día caluroso, como si te estás desintoxicando, recuperándote de un entrenamiento o simplemente quieres una bebida refrescante y saludable, este Batido de Sandia Frambuesas y Verdura te tiene en orden.
Ingredientes
- 2 ½ tazas de sandía
- 1 taza de frambuesas
- 1 lima pelada
- Tu Verde Favorito
Instrucciones
- Pelamos la Sandía y si quieres le quitas los pipos.
- Lavamos las frambuesas .
- Pelamos la lima.
- Lavamos el verde elegido.
- Todo a la batidora y a disfrutar.
Notas
Esta receta de Batido de Sandia Frambuesas y Verdura fué publicada originalmente en batidosyjugos.com por primera vez en Febrero de 2017 y actualizada en Septiembre de 2020.
Cocina Batidos Verdes
Opcionalmente podemos completar nuestro Batido de Sandia Frambuesas y Verdura con una pizca de semillas de chía (casi parecen semillas de sandía encima del batido rosa), pero se pueden añadir unas cuantas bayas frescas más o una ramita de menta para un toque de verde.
Que tengas un excelente, feliz y saludable dia y muchas gracias por todo.
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