Hoy tenemos un batido muy sabroso y excelente para nuestro sistema digestivo , cargado de antioxidantes y demás propiedades que vemos ahora .
Empecemos por el Mango del cual obtenemos una cantidad muy importante de antioxidantes , rico en azúcares , fibra , Vitaminas C y A y betacarotenos .
Por su alto contenido en antioxidantes , esta fruta es capaz de aumentar nuestras defensas y ayudarnos a neutralizar los radicales libres , contiene propiedades anticancerígenas gracias a sus altos contenidos en flavonoides .
Cuida nuestra piel y conserva nuestro sistema digestivo .
El Cardamomo es usado desde tiempos antiguos como digestivo .
Posee propiedades que estimulan nuestro apetito , favorece una mejor digestión de los alimentos . Contiene aceites esenciales con efectos hepatotóxicos y protectores del estómago siendo un gran remedio para el dolor de estómago y la gastritis .
Ingredientes:
- 2 mangos
- ½ cucharadita de cardamomo
- 1 ½ tazas de leche de almendra
- Tu verde favorito
Recuerda que le puedes poner el verde que más te guste en la cantidad que desees dentro de lo que cabe conveniente , tu imaginación es el límite .
Espero que disfrutes de este delicioso batido con tantas y tan buenas propiedades .
Que tengas un excelente día y muchas gracias por todo .
Batido de Mango,cardamomo y verdura
Un batido muy cremoso , sabroso , excelente para nuestro sistema digestivo , cargado de antioxidantes vitaminas y minerales.
El Mango , del cual obtenemos una cantidad muy importante de antioxidantes , rico en azúcares , fibra , Vitaminas C y A y betacarotenos .
Por su alto contenido en antioxidantes , esta fruta es capaz de aumentar nuestras defensas y ayudarnos a neutralizar los radicales libres , contiene propiedades anticancerígenas gracias a sus altos contenidos en flavonoides .
Cuida nuestra piel y conserva nuestro sistema digestivo .
El Cardamomo es usado desde tiempos antiguos como digestivo .
Posee propiedades que estimulan nuestro apetito , favorece una mejor digestión de los alimentos . Contiene aceites esenciales con efectos hepatotóxicos y protectores del estómago siendo un gran remedio para el dolor de estómago y la gastritis .
Ingredientes
- 2 Mangos
- 1/2 Cucharadita de cardamomo
- 1 ,1/2 Tazas de leche de Almendras
- Tu verde Favorito
Instrucciones
- Lavamos , pelamos y le quitamos el hueso a los mangos . Partimos en trozos adecuados a nuestra licuadora y los introducimos en ella .
- Procedemos de igual manera con las verduras elegidas (Yo recomiendo espinacas).
- Agregamos el Cardamomo en polvo .
- Seguimos con la leche de almendras y batimos todo junto.
Notas
Elige el verde que más te guste a esta receta , puedes ir probando con variedades distintas hasta que encuentres la que más se adapte a tu paladar.
En cuanto a lo espeso del batido puedes hechar más o menos de la leche de almendras dependiendo de tus gustos.
Personalmente a mi me gusta bien fresquito y lo dejo en el frigorífico un ratito , pero esto dependerá de tus gustos y de la época del año.
Esta receta de Jugo de Batido de Mango Cardamomo y Verdura fué publicada por prime vez en batidosyjugos.com en Octubre de 2016 y revisada en Julio de 2020.
Cocina Batidos Verde
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