Dulce, rico y cargadito de propiedades es este delicioso Batido Verde de Melocotón y Ciruelas que hoy te traigo .
Por un lado tenemos el delicioso melocotón que con su aroma ya nos indica que estamos en época estival , eso , si es de temporada .
¿Alguna vez has probado un batido verde de melocotón dulce? ¡Si no, entonces ciertamente te estás perdiendo algo especial! .
Los melocotones son una excelente base para un Batido Verde por la superioridad de su textura. Los melocotones también añaden un delicado sabor dulce a tu batido verde que te garantizo que disfrutarás!.
De acuerdo con diversos estudios , las frutas de hueso, como los melocotones, las ciruelas y las nectarinas han demostrado que pueden evitar las enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes, el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares.
Que nos aporta el melocotón? . La principal propiedad de los melocotones son su alto contenido en antioxidantes en forma de carotenos .
Son muy buenos para los problemas de visión , contiene propiedades digestivas y son excelentes para nuestra piel .
Contiene gran cantidad de vitaminas y minerales , es bajo en grasa y nos ayuda a mantener el equilibrio hídrico de nuestro organismo.
La fibra, el potasio, la vitamina C y la colina que contienen los melocotones contribuyen a la salud del corazón. Un aumento en la ingesta de potasio junto con una disminución en la ingesta de sodio, es el cambio dietético más importante que una persona puede hacer para reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares!.
Así que además de los melocotones, que hacen que cualquier batido tenga un gran sabor, también están llenos de bondades saludables y nutricionales.
En el caso de que no tengas melocotones a mano, me gusta usar nectarinas como un sustituto cercano. Prueba este Batido Verde de Melocotón y Ciruelas, te garantizo que disfrutarás del sabor y el impulso de energía que seguro te dará. Prueba un batido verde con melocotones y ciruelas hoy!
La Ciruela por su parte tiene ese efecto laxante que todos conocemos y es muy buena por esto para combatir el estreñimiento.
También es conocida como el elixir de la juventud por el enorme beneficio que nos aporta en sus infinitas propiedades .
Es un muy buen alimento para conservar la silueta ya que con sus contenidos en potasio y su ausencia en sodio nos ayudan a regular los líquidos de nuestro organismo .
Cuando se trata de batidos de frutas, la ciruela puede no ser el primer sabor que se te ocurra. Pero esta fruta de hueso no debe ser pasada por alto cuando se trata de hacer la saludable bebida mezclada ya que se convierte en una bebida dulce y sabrosa. Y cuando se añade melocotón, se eleva a un nivel completamente nuevo.
Este Batido de Melocotón y Ciruelas es la razón principal para congelar las ciruelas cuando están en temporada; las ciruelas frescas están perfectamente bien aquí, pero las ciruelas congeladas hacen que el batido se espese bien. Para congelar las ciruelas, córtalas por la mitad y deshuésalas, luego córtalas en trozos y congélalas con la piel, las cáscaras añaden un gran color y un agradable sabor agrio al batido.
Sumando estas dos frutas por excelencia del verano obtenemos un delicioso , nutritivo y dulce Batido de Melocotón con Ciruelas que unido al resto de ingredientes hacen un potente y nutritivo batido para comenzar tu día con energía y mucha alegría.
Ingredientes para el Batido de Melocotón y Ciruelas
- 1 Melocotón
- 2 Ciruelas
- 1 Cucharadita de extracto de vainilla
- 1 ½ tazas de rejuvelac, agua o leche de almendras
- Tu verde favorito
Añade cada uno de los ingredientes de este Batido Verde de Melocotón y Ciruelas a la licuadora uno a uno y mézclalo hasta que esté suave. Todas las frutas de este batido verde de melocotón dulce tienen un sabor delicado que se mezcla bien. Nunca se sabe, este batido verde de melocotón dulce puede convertirse en uno de sus nuevos favoritos.
Disfruta con gusto este deliciosa batido y tan beneficioso y con tantos aportes nutricionales que posee.
Batido Verde de Melocotón y Ciruelas
El verano nos trae las mejores frutas con hueso , dulces y con una textura sedosa que es un placer combinar en esta ocasión con este Batido Verde de Melocotón y Ciruelas , una deliciosa combinación la mar de dulce y rico en nutrientes para inciar de la mejor manera tu día.
Ingredientes
- 1 Melocotón
- 2 Ciruelas
- 1 Cucharadita de extracto de vainilla
- 1 ½ tazas de rejuvelac, agua o leche de almendras
- Tu verde favorito
Instrucciones
- Pelamos el melocotón y le quitamos el hueso
- Lavamos las ciruelas y las quitamos el hueso
- Lavamos el verde elegido
- Metemos todos nuestros ingredientes en la licuadora y a disfrutar.
Notas
Las ciruelas puedes lavarlas , quitarles el hueso y congelarlas la noche anterior para darle ese toque de granizado al batido.
Esta receta de Batido Verde De Melocotón y Ciruelas fué publicada por primera vez en Enero de 2017 en batidosyjugos.com y actualizada en Agosto de 2020.
Cocina Batidos Verdes
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