¡El Jugo de Melón Kiwi y Mora es un desayuno o tentempié fresco y cremoso! ¡A toda la familia le encantará este saludable batido durante los calurosos meses de verano!
Creo que todos estamos de acuerdo en que algo refrescante y ligero está en orden! Además, estos magníficos Jugos Antioxidantes son saludables, ¡así que puedes sentirte bien bebiéndolos tanto como quieras!.
Ok, y también porque estoy totalmente encantado con ellos y son muy saludables y nutritivos como este Jugo Antioxidante de Melón Kiwi y Mora del que hoy hablamos.
Receta de Jugo de Melón Kiwi y Mora con la bondad del Melón y bayas como las Moras y los Kiwis con todo su sabor .
Los Jugos son una gran manera de disfrutar de varias frutas y verduras de una sola vez. La combinación correcta de frutas y verduras en los Jugos puede hacer un desayuno equilibrado y ayudarle a mantener su salud.
Un vaso de Jugos Antioxidantes de Melón Kiwi y Mora por la mañana puede hacer maravillas para tu salud, te mantiene lleno durante mucho tiempo y en las calurosas tardes de verano hace que tu cuerpo se sienta fresco y se mantenga hidratado.
Para los niños quisquillosos, los Jugos son una gran manera de alimentarlos con frutas y verduras, lo que hace que la tarea de alimentar a los niños con el equilibrio adecuado de frutas y verduras.
El Melón, el Kiwi y las Moras son las principales frutas utilizadas para hacer este Jugo.
Me encanta el Melón y los veranos son el momento adecuado para disfrutar de ellos. Una rodaja bien fresquita y a disfrutar.
También lo combino para hacer Aguas Frescas (Agua Fresca de Melón y Albahaca ) para vencer el calor del verano. Cada jugoso bocado de melón es rico en antioxidantes, vitaminas B y C y muy bajo en sodio.
Las Moras son uno de los mejores antioxidantes naturales, ayudan en la pérdida de peso, estimulan la salud del cerebro y son antiinflamatorias. Es uno de los mejores alimentos para las personas que tienen hipotiroidismo.
Los Kiwis son una de las fuentes más ricas en vitamina C y el mejor alimento para estimular el sistema inmunológico, bueno para la piel.
También , de vez en cuando le añado hojas de menta o cilantro que tienen una gran propiedad desintoxicante, que purifica nuestra sangre, desintoxica y limpia nuestro sistema.
Para elaborar este rico Jugo de Melón Kiwi y Mora primeramente empezamos como siempre lavando correctamente nuestras frutas .
Pelamos nuestro melón , le quitamos las simientes lo troceamos y lo introducimos en nuestra adorada licuadora , con los kiwis actuamos casi de la misma manera , los pelamos , partimos y se lo sumamos al melón y las moras tan solo las metemos junto con los demás ingredientes bien lavaditas o si te gustan congeladas .
Mezclar todo junto en una licuadora hasta que esté suave.
A mucha gente no le gustan las semillas de los Kiwis, puedes colar el jugo si estas te molestan, pero recuerda que son muy buenas para tu cuerpo y son una pequeña fuente de grasas omega-3, proteínas y fibra.
Para hacerlo más fresquito le podemos sumar un poco de hielo bien picado o en cubitos ,también podemos congelar las moras ,como mejor te surja, eso como siempre lo eliges a tu criterio .
Viértelo en un vaso, añade unos cubitos de hielo si quieres o déjalo enfriar unos minutos y disfruta de la deliciosa bebida.
Ingredientes para hacer Jugo de Melón Kiwi y Mora
- 200 gr. de Melón
- 3 Kiwis
- 200 gr. de Moras
Las propiedades antioxidantes de este Jugo de Melón Kiwi y Mora lo hace un elemento enriquecedor excelente para nuestra salud cuyos principios contienen tantos beneficios , el melón nos aporta también gran cantidad de agua lo cual es crucial para sobrellevar los días calurosos y para recuperar elementos esenciales después de las actividades físicas .
Jugo de Melón Kiwi y Mora
¡El Jugo de Melón Kiwi y Mora es un desayuno o tentempié fresco y cremoso! ¡A toda la familia le encantará este saludable batido durante los calurosos meses de verano!
Creo que todos estamos de acuerdo en que algo refrescante y ligero está en orden! Además, estos magníficos Jugos Antioxidantes son saludables, ¡así que puedes sentirte bien bebiéndolos tanto como quieras!
Ingredientes
- 200 gr. de Melón
- 3 Kiwis
- 200 gr. de Moras
Instrucciones
- Pelamos y quitamos las semillas al melón y partimos en trozos
- Pelamos y partimos los Kiwis
- Lavamos las moras
- Mezclamos todos los ingredientes en la licuadora y listo
Notas
Este Jugo Antioxidante de Melón Kiwi y Mora fué publicado originalmente en batidosyjugos.com en Enero del 2017 y actualizado en Septiembre de 2020.
Cocina Jugos Antioxidantes
¿Es saludable tomar Jugos en el desayuno?
Honestamente, la respuesta a esto probablemente difiere según la opinión, y lo que pones en tu batido. ¡Este batido por ejemplo está lleno de ingredientes saludables! ¡Incluso podrías añadir un puñado de espinacas si quieres ponerle algo de verdura! .
Pero, si empiezas a añadir toneladas de azúcar o usas un yogur muy alto en azúcar, podrías empezar a llevarlo de un batido a más de una malteada, entonces no va a ser tan saludable. Me encanta hacer Batidos y Jugos en casa, de todos modos, son diez veces más saludables y con menos calorías que los batidos que puedes conseguir en esas cadenas de tiendas de batidos.
Unas cuantas notas rápidas sobre los jugos :
Si mezclas esto, lo pruebas, y no es lo suficientemente espeso para ti, ¡adelante y añade un yogur natural ! Eso lo hará más espeso. El grosor dependerá del yogur que uses, si usas un yogur ligero normal será más fino, el yogur griego lleno de grasa lo hará más espeso. Siéntete libre de añadir cualquier otra fruta que te guste a esto, a veces nos encanta tirar un plátano congelado. ¡Esto también es excelente con la manzana verde!
Unos detalles sobre el Melón
El melón español es una de las frutas más excelentes del verano, tanto dentro como fuera de nuestras fronteras.
Su sabor dulce, su jugosidad y sus altas propiedades y vitaminas hacen del melón una fruta muy recomendada en época estival para calmar la sed y nos ayuda a aportar lo que el cuerpo necesita para estar sano.
Existen varias variedades de melones: Galia, Amarillo,Cantalupo, Piel de Sapo, Tendral, Rochet, Villaconejos, Negro Gigante.
- – El melón consiste en un 80% de agua y su cantidad de calorías por 100g es muy baja, de esa manera permite comerlo en abundancia sin temor a aumentar de peso. Por eso el melón se utiliza en dietas para perder peso.
- – El potasio es necesario para la transmisión y generación de impulsos nerviosos, para la actividad normal de los músculos, interviene en el equilibrio del agua dentro y fuera de la célula para ayudar a evitar la retención de líquidos en el cuerpo.
- – El magnesio está relacionado con la funcionalidad de los intestinos, los nervios y los músculos, forma parte de los huesos y los dientes, mejora el sistema inmunológico y tiene un ligero efecto laxante.
- – También contiene hierro, aunque en menor medida, con ayudas contra la anemia.
- – Su contenido de vitamina C ayuda a la intervención y formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos. Por ello tiene un importante valor de curación de heridas, quemaduras o fracturas de huesos.
- – La vitamina A se produce en nuestro organismo gracias al caroteno B. Esta vitamina es primordial para la vista, el cuidado de la piel, el cabello, las cutículas, los huesos y para la buena calidad del sistema inmunológico.
El melón, por lo tanto, es un fruto muy sabroso que, además, ayudará a fortalecer nuestras defensas, a calmar la sed y a mantener una piel bien cuidada y un cabello hermoso durante el exceso de radiación solar que se produce en el verano.
Espero disfrutes con alegría y sabor este delicioso Jugo de Melón Kiwi y Mora que te traigo hoy .
Muchas gracias y que tengas un excelente día.
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