Hoy os traigo un rico nutritivo y delicioso Batido de Papaya Naranja y Lima con la base de unas frutas con muy particulares propiedades que os resumo un poco a continuación.
En cuanto a este Batido de Papaya Naranja y Lima, lo hice aún más saludable añadiendo zumo de naranja recién exprimido . No necesité ningún edulcorante, pero puedes usar dátiles o miel si quieres. Llamo a este batido mi bebida de refuerzo de la inmunidad. Hay papaya, naranja y cúrcuma, todos excelentes para construir la inmunidad y ricos en antioxidantes.
Puedes empacar el batido en un biberón con una tapa hermética para la alimentación sobre la marcha. Este batido no necesita mucha receta, pero me encantaba tanto este combo, que tuve que compartirlo con ustedes. Sigue leyendo para ver lo que añadí a este batido.
Relación de ingredientes para el Batido de Papaya Naranja y Lima
Empecemos con la Papaya , de la cual obtenemos principalmente azúcares , fibra y betacarotenos . Contiene papaina , que es una enzima la cual entre otras cosas nos ayuda a la digestión de los alimentos .
La papaya es una fruta tropical y el árbol da frutos casi todo el año. En la cocina india, las papayas maduras son una fruta muy apreciada y también lo es la inmadura/verde. La usamos en curries y ensaladas. Tengo un par de recetas de este tipo que pronto compartiré con ustedes. La papaya está llena de minerales vitales, vitaminas y otros nutrientes. Considere la posibilidad de incluir la papaya en su dieta si no lo está haciendo ya.
La Papaya es usada tradicionalmente para paliar problemas estomacales , por los alcaloides que posee ha sido empleada para combatir las lombrices intestinales , ayuda a digerir mejor las comidas ricas en grasas , es depurativa y posee propiedades anti-envejecimiento gracias a los antioxidantes que posee , es usada para la pérdida de peso por las pocas calorías que contiene y aumenta la fertilidad masculina entre sus principales usos y virtudes .
La Naranja como bien sabemos es una fruta que posee muy buenas concentraciones de vitamina C , pero también obtenemos de ella azúcares , fibra , vitaminas y minerales .
La naranja es un alimento rejuvenecedor , las propiedades antioxidantes que contiene nos ayudan a combatir multitud de afecciones degenerativas provocadas principalmente por el envejecimiento , ayuda a reducir el colesterol , mejora la circulación , son muy buenas para la hipertensión , poseen propiedades anticancerígenas y son excelentes en el embarazo gracias a que poseen buenas cantidades también de ácido fólico .
La Lima también es una de las frutas cargadas de vitaminas y minerales que nos proporciona ciertos nutrientes que son muy beneficiosos para el cuerpo , con gran contenido en agua , es pobre en grasas y proteínas , contenido moderado en carbohidratos en forma de azúcares , buen contenido en fibra , gran contenido en potasio que nos ayuda a eliminar toxinas del organismo , posee también minerales como calcio , fósforo , selenio y zinc entre sus principales propiedades .
Ingredientes para elaborar el Batido de Papaya Naranja y Lima
- 1 taza de papaya
- 1 naranja pelada
- 1 lima pelada
- 1 ½ tazas de jugo de naranja
- Tu verde favorito
Cuando era niño me hacían batidos de frutas con diferentes combinaciones de estas frutas tropicales casi a diario. Mi madre solía hacernos batidos frescos o zumos de fruta para el desayuno o como bebida para después de la escuela. Teníamos papayas, plátanos y naranjas que crecían en la granja, así que normalmente se incluían en nuestros batidos. Los ingredientes de los batidos son casi los mismos que usamos en la tradicional ensalada de frutas ecuatoriana come y bebe.
Batido de Papaya Naranja y Lima
Hoy os traigo un rico nutritivo y delicioso Batido de Papaya Naranja y Lima con la base de unas frutas con muy particulares propiedades que os resumo un poco a continuación.
En cuanto a este Batido de Papaya Naranja y Lima, lo hice aún más saludable añadiendo zumo de naranja recién exprimido . No necesité ningún edulcorante, pero puedes usar dátiles o miel si quieres. Llamo a este batido mi bebida de refuerzo de la inmunidad. Hay papaya, naranja y cúrcuma, todos excelentes para construir la inmunidad y ricos en antioxidantes.
Ingredientes
- 1 taza de papaya
- 1 naranja pelada
- 1 lima pelada
- 1 ½ tazas de jugo de naranja
- Tu verde favorito
Instrucciones
- Pelamos ,quitamos las pepitas y partimos la Papaya.
- Pelamos la Naranja.
- Pelamos la Lima.
- Exprimimos naranja.
- Lavamos el verde elegido.
- Metemos todos los ingredientes a la batidora y disfrutamos del resultado.
Notas
Este Batido de Papaya Naranja y Lima fué publicado originalmente en batidosyjugos.com por primera vez en Abril de 2017 y actualizado en Septiembre de 2020.
Cocina Batidos Verdes
Espero disfrutes este rico , nutritivo y saludable Batido de Papaya Naranja y Lima con tan buenas propiedades para cuidarnos de la forma más sana y nutritiva posible .
Recuerda que tu tienes la última palabra en cuanto a tu verde favorito y como siempre te invito a que pruebes con diversos vegetales para que encuentres el que más te guste .
Muchas gracias y mucha salud .
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